CHEST PRESS Sportgeräte

Brustpresse Fitnessgeräte 1 Der Hauptrahmen nimmt den hochwertigen Stahlrohr zur Verwendung, langlebig und sicher. 2 Nehmen Sie hohe Festigkeit Luftfahrt Stahlkabel als Übertragungsleitung und Sie fühlen sich sicher und langlebig. 3 Der Stahlrohr Oberfläche nimmt die helle Farbe des Metalls, und sein Aussehen ist schön. 4 Die Gewichtsstapel nimmt Roheisen und sichere Schutzgerät. 5 Drehen Teil nimmt das hochwertige Lager, dauerhaft im Einsatz und es gibt keinen Lärm während der Verwendung. 6 Der hohe Qualitätsführer macht es glatter, während mit 1 Lesen Sie den Hinweis und Warnung und prüfen, ob das Stahlseil fest, bevor Sie 2 Nehmen Sie eine Front hold auf den Hebel mit Füßen auseinander stehend fixiert und ging langsam zu einer richtigen Position. 3 Legen Sie Stift in Gewichtsblock in gewünschten Widerstandslevel. 4 Atmen Sie ruhig und wiederholen Sie die Aktion von Drücken des Hebels nach oben und unten. 5 Halten Sie den Hebel für einige Minuten Pause und zurück in die Ausgangsposition 1 Warm-up --- Es braucht Warm-up für 5-10 Minuten vor Beginn der Übung, zum Beispiel Marke Zeit, freistehende Übungen etc., um zu bewegen jedes Gelenk Muskel, um nicht das gemeinsame Muskel verletzen, während der Ausübung 2Frequency-- Es muss eine Pause über 48 Stunden vor dem Training die gleiche Muskel nehmen. 3Burden ---- Exerciser sollte geeignet sein Gewicht nach eigenen realen Bedingungen zu wählen; stellen Sie sicher, nicht übergewichtig zu sein, um nicht zu bewirken, dass der Muskel, um Verwundete zu ziehen. Übungen sollten nach der progressive Prinzip; ist es normal, Schmerzen während Übung zum ersten Mal fühlen. 1: Der Hauptrahmen verwendet die 70 * 120 * 3mm reinen elliptischen Rohr. 2: Letzten Schutzschild reinen Stahlschutzschild, erste Schutzschild für hochwertige Asian Pond Schimmelbildung Bord